8、内线训练
中午,玛斯特罗餐厅,托尼·唐和珍妮·巴斯一起见到菲尔·杰克逊,“嗨,菲尔”珍妮紧紧拥抱了菲尔·杰克逊,接着介绍到:“这是托尼·唐,他会是今年湖人的新秀,是简的儿子!”
“你好,孩子,很高兴见到你!”菲尔·杰克逊主动伸出右手和托尼·唐握在了一起说到:“你有一双大手,托尼,让我们先坐下来聊吧,我想大家都饿了吧。”
三人分别落座后,托尼·唐“菲尔·杰克逊先生,很高兴能和你共进午餐,今天上午我跟珍妮阿姨谈的很愉快,而加入湖人队也是我的夙愿,当然能在像你的这样的建立三个王朝的NBA功勋教练手下打球是对我未来的篮球事业的保证。”
菲尔·杰克逊谦逊正好从珍妮·巴斯的手上拿过体测报告,大略的看了一下后,又抬起头来严肃的看着托尼·唐进而说到:“托尼,欢迎你的加入,我会安排专门的内线教练组对你进行专门的训练,你知道我带过很多巨星,无论是乔丹、皮蓬、罗德曼还是奥尼尔和科比,成为巨星的首要条件就是天赋,而你拥有这样的天赋,系统化的训练会会帮你兑现这种天赋,你现在要做的就是完成我安排的训练。”
“谢谢你,教练,我、我保证认真完成所有的训练计划!”托尼·唐拍了拍胸脯说到。
随着一道道美食被端了上来,托尼·唐、珍妮·巴斯、菲尔·杰克逊一起享用这顿美好的午餐。
下午三点菲尔·杰克逊带着托尼·唐来到了湖人队正式队员的训练场地,一队教练组正等在哪里,当然也包括与托尼·唐熟悉的安东尼教练。
发现菲尔·杰克逊走过来,教练组立马围了过来,“大家好,这位托尼·唐,一位内线球员,叫你们过来是告诉大家从现在起到选秀大会为止,你们将针对托尼的实际情况,按主力内线的能力需求安排他的技战术训练计划。安东尼教练从今天起你作为托尼特训组的组长,他的训练进度和发展请每周拟定训练报告发给我、珍妮和库普切克,除此之外大家不可泄漏有关托尼·唐的任何消息”菲尔·杰克逊拍拍了托尼·唐继续说到:“好了,托尼你就跟他们去吧!祝你好运!”
看到菲尔·杰克逊让托尼·唐离开,安东尼立马迎了上去,并向托尼·唐介绍到:“这位内线教练威尔逊和他的团队,除了你他们还主要负责拜纳姆的内线技术训练。”
托尼·唐立即伸手和看上去有些凶悍满脸络腮胡的威尔逊教练握在一起,说到“你好,威尔逊教练,很高兴认识你,我们接下来需要做些什么?”
“你好,托尼,你可直接叫我威尔逊,想让我们看看你能在内线做些什么,让我们先来背打10个球,怎么样!”
“没有问题,威尔逊!”托尼·唐说的拿球准备攻上去,只见一名助理教练拿着对抗垫顶住托尼·唐的上半身,托尼·唐背身运球往助理教练身上一靠,完全感觉不到阻力,就直接背身进了合理冲撞区,紧接着一发力,转身就是一击扣篮,轻松自在。这时候只听威尔逊叫道“在上一个,顶住他。”然后示意托尼·唐在打一个。
两名助理教练平行站位,几乎半围着托尼·唐,面对两面受力的托尼依然背靠了一下,不在试探直接发力从两名助理教练之间挤了过去一个扣篮完成得分。威尔逊看着被撞开的助理教练有点尴尬,本想先给这个新人一个下马威,没想到自己成了小丑,威尔逊大叫道:“再上两个,给我顶住他,继续托尼再来一个试试!”
这次托尼·唐的背靠有一点吃力了,只见他把球多拍了几次,拍球的时候尽力收缩全身,接着全力爆发往内线一拱,4为助理教练的防守瞬间出现一丝缝隙,再衔接一个半转身跳步进到合理冲撞区就是一个双手暴扣,再次得分。
威尔逊下意识的点了点头,顶级身体素质,这个新人前途无量呀,不能让他得意,想到这里威尔逊继续大叫到:“继续,继续!还有8个球,把他往底线挤压,不要让他进三秒区。”
接下来的8个球托尼打的越来越难受,除了利用助教组配合上两次失误再扣了两个球以外,3次三秒区外的小勾手和投篮几乎把篮筐砸烂了,湖人名宿打铁将+1!
10个球打完,威尔逊立马把托尼·唐和助理教练们召集起来说到:“好拉,托尼!我想你也感受到了,你的身体和力量绝对是联盟顶级,但技术太粗糙,甚至可以说不具备轮换球员的实力,更别说主力球员了,内线步法、勾手、三秒区的攻击力将是接下来主要训练目标!明天一早我会拿出一份训练计划。你看怎么样,托尼?”
“听你的,威尔逊!”专业教练就是不一样,仅仅10个球就能看出自己的问题,托尼·唐接着说到:“作为一个防守方面应该如何加强了?威尔逊教练!”
威尔逊笑了笑回答道:“托尼,按你目前情况,训练进攻的能让你更快的适应NBA,而防守最重要的是比赛经验和积极防守的态度,而经验的问题应该找真是球员学习更好,单凭训练时很难达到的!现在你可以跟安东尼去进行体能训练了。”
“好的,威尔逊!”托尼·唐说完便离开了训练场。
来到体能训练室,托尼就开始了日常的体能训练,安东尼看了一会正举着杠铃的托尼,走了过来说道:“嗨,托尼!感觉怎么样?”
托尼放下杠铃打了个招呼说道:“嗨,安东尼!最近发现我的力量又增加了,这让我的打球手感下滑的厉害,你有什么办法?”
安东尼笑了笑,摇着头说到:“你多大?19还是20岁?估计你还在处在发育阶段,我可以安排一些肌肉拉伸的训练,避免力量快速增长带来的肌肉僵硬!”
“真的吗?!太谢谢你了,安东尼。”托尼·唐感激的继续说道:“选秀之后,我们就能成为正式的同事了。”
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“你好,孩子,很高兴见到你!”菲尔·杰克逊主动伸出右手和托尼·唐握在了一起说到:“你有一双大手,托尼,让我们先坐下来聊吧,我想大家都饿了吧。”
三人分别落座后,托尼·唐“菲尔·杰克逊先生,很高兴能和你共进午餐,今天上午我跟珍妮阿姨谈的很愉快,而加入湖人队也是我的夙愿,当然能在像你的这样的建立三个王朝的NBA功勋教练手下打球是对我未来的篮球事业的保证。”
菲尔·杰克逊谦逊正好从珍妮·巴斯的手上拿过体测报告,大略的看了一下后,又抬起头来严肃的看着托尼·唐进而说到:“托尼,欢迎你的加入,我会安排专门的内线教练组对你进行专门的训练,你知道我带过很多巨星,无论是乔丹、皮蓬、罗德曼还是奥尼尔和科比,成为巨星的首要条件就是天赋,而你拥有这样的天赋,系统化的训练会会帮你兑现这种天赋,你现在要做的就是完成我安排的训练。”
“谢谢你,教练,我、我保证认真完成所有的训练计划!”托尼·唐拍了拍胸脯说到。
随着一道道美食被端了上来,托尼·唐、珍妮·巴斯、菲尔·杰克逊一起享用这顿美好的午餐。
下午三点菲尔·杰克逊带着托尼·唐来到了湖人队正式队员的训练场地,一队教练组正等在哪里,当然也包括与托尼·唐熟悉的安东尼教练。
发现菲尔·杰克逊走过来,教练组立马围了过来,“大家好,这位托尼·唐,一位内线球员,叫你们过来是告诉大家从现在起到选秀大会为止,你们将针对托尼的实际情况,按主力内线的能力需求安排他的技战术训练计划。安东尼教练从今天起你作为托尼特训组的组长,他的训练进度和发展请每周拟定训练报告发给我、珍妮和库普切克,除此之外大家不可泄漏有关托尼·唐的任何消息”菲尔·杰克逊拍拍了托尼·唐继续说到:“好了,托尼你就跟他们去吧!祝你好运!”
看到菲尔·杰克逊让托尼·唐离开,安东尼立马迎了上去,并向托尼·唐介绍到:“这位内线教练威尔逊和他的团队,除了你他们还主要负责拜纳姆的内线技术训练。”
托尼·唐立即伸手和看上去有些凶悍满脸络腮胡的威尔逊教练握在一起,说到“你好,威尔逊教练,很高兴认识你,我们接下来需要做些什么?”
“你好,托尼,你可直接叫我威尔逊,想让我们看看你能在内线做些什么,让我们先来背打10个球,怎么样!”
“没有问题,威尔逊!”托尼·唐说的拿球准备攻上去,只见一名助理教练拿着对抗垫顶住托尼·唐的上半身,托尼·唐背身运球往助理教练身上一靠,完全感觉不到阻力,就直接背身进了合理冲撞区,紧接着一发力,转身就是一击扣篮,轻松自在。这时候只听威尔逊叫道“在上一个,顶住他。”然后示意托尼·唐在打一个。
两名助理教练平行站位,几乎半围着托尼·唐,面对两面受力的托尼依然背靠了一下,不在试探直接发力从两名助理教练之间挤了过去一个扣篮完成得分。威尔逊看着被撞开的助理教练有点尴尬,本想先给这个新人一个下马威,没想到自己成了小丑,威尔逊大叫道:“再上两个,给我顶住他,继续托尼再来一个试试!”
这次托尼·唐的背靠有一点吃力了,只见他把球多拍了几次,拍球的时候尽力收缩全身,接着全力爆发往内线一拱,4为助理教练的防守瞬间出现一丝缝隙,再衔接一个半转身跳步进到合理冲撞区就是一个双手暴扣,再次得分。
威尔逊下意识的点了点头,顶级身体素质,这个新人前途无量呀,不能让他得意,想到这里威尔逊继续大叫到:“继续,继续!还有8个球,把他往底线挤压,不要让他进三秒区。”
接下来的8个球托尼打的越来越难受,除了利用助教组配合上两次失误再扣了两个球以外,3次三秒区外的小勾手和投篮几乎把篮筐砸烂了,湖人名宿打铁将+1!
10个球打完,威尔逊立马把托尼·唐和助理教练们召集起来说到:“好拉,托尼!我想你也感受到了,你的身体和力量绝对是联盟顶级,但技术太粗糙,甚至可以说不具备轮换球员的实力,更别说主力球员了,内线步法、勾手、三秒区的攻击力将是接下来主要训练目标!明天一早我会拿出一份训练计划。你看怎么样,托尼?”
“听你的,威尔逊!”专业教练就是不一样,仅仅10个球就能看出自己的问题,托尼·唐接着说到:“作为一个防守方面应该如何加强了?威尔逊教练!”
威尔逊笑了笑回答道:“托尼,按你目前情况,训练进攻的能让你更快的适应NBA,而防守最重要的是比赛经验和积极防守的态度,而经验的问题应该找真是球员学习更好,单凭训练时很难达到的!现在你可以跟安东尼去进行体能训练了。”
“好的,威尔逊!”托尼·唐说完便离开了训练场。
来到体能训练室,托尼就开始了日常的体能训练,安东尼看了一会正举着杠铃的托尼,走了过来说道:“嗨,托尼!感觉怎么样?”
托尼放下杠铃打了个招呼说道:“嗨,安东尼!最近发现我的力量又增加了,这让我的打球手感下滑的厉害,你有什么办法?”
安东尼笑了笑,摇着头说到:“你多大?19还是20岁?估计你还在处在发育阶段,我可以安排一些肌肉拉伸的训练,避免力量快速增长带来的肌肉僵硬!”
“真的吗?!太谢谢你了,安东尼。”托尼·唐感激的继续说道:“选秀之后,我们就能成为正式的同事了。”
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